Pompki diamentowe a Pompki z ramionami na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +50 lb | +63 lb |
| Średnio zaawansowany | +119 lb | +168 lb |
| Zaawansowany | +199 lb | +297 lb |
| Elita | +287 lb | +441 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -18 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +14 lb | +22 lb |
| Średnio zaawansowany | +52 lb | +81 lb |
| Zaawansowany | +97 lb | +150 lb |
| Elita | +145 lb | +226 lb |