Pompki diamentowe a Unoszenie bioder w górę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | -22 kg |
| Nowicjusz | +19 kg | +28 kg |
| Średnio zaawansowany | +55 kg | +97 kg |
| Zaawansowany | +97 kg | +184 kg |
| Elita | +142 kg | +284 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -18 kg |
| Nowicjusz | +3 kg | +19 kg |
| Średnio zaawansowany | +24 kg | +68 kg |
| Zaawansowany | +49 kg | +129 kg |
| Elita | +76 kg | +198 kg |