Unoszenie bioder w górę a Pompki diamentowe
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -22 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | +28 kg | +19 kg |
| Średnio zaawansowany | +97 kg | +55 kg |
| Zaawansowany | +184 kg | +97 kg |
| Elita | +284 kg | +142 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -18 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | +19 kg | +3 kg |
| Średnio zaawansowany | +68 kg | +24 kg |
| Zaawansowany | +129 kg | +49 kg |
| Elita | +198 kg | +76 kg |