Unoszenie bioder w górę a Pompki diamentowe
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -49 lb | -21 lb |
| Nowicjusz | +61 lb | +42 lb |
| Średnio zaawansowany | +214 lb | +121 lb |
| Zaawansowany | +406 lb | +213 lb |
| Elita | +626 lb | +314 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -39 lb | -32 lb |
| Nowicjusz | +41 lb | +6 lb |
| Średnio zaawansowany | +150 lb | +54 lb |
| Zaawansowany | +285 lb | +108 lb |
| Elita | +437 lb | +167 lb |