Pompki diamentowe a Unoszenie bioder w górę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -21 lb | -49 lb |
| Nowicjusz | +42 lb | +61 lb |
| Średnio zaawansowany | +121 lb | +214 lb |
| Zaawansowany | +213 lb | +406 lb |
| Elita | +314 lb | +626 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -32 lb | -39 lb |
| Nowicjusz | +6 lb | +41 lb |
| Średnio zaawansowany | +54 lb | +150 lb |
| Zaawansowany | +108 lb | +285 lb |
| Elita | +167 lb | +437 lb |