Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | +23 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | +54 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | +90 kg | 127 kg |
| Elita | +130 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | +6 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | +24 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | +44 kg | 72 kg |
| Elita | +66 kg | 97 kg |