Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | +50 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +119 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +199 lb | 280 lb |
| Elita | +287 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -18 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | +14 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +52 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +97 lb | 159 lb |
| Elita | +145 lb | 213 lb |