Pompki na jednej ręce a Pompki na poręczach
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 kg | +3 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +24 kg |
| Średnio zaawansowany | +22 kg | +49 kg |
| Zaawansowany | +49 kg | +78 kg |
| Elita | +78 kg | +109 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | -4 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +12 kg | +17 kg |
| Zaawansowany | +30 kg | +37 kg |
| Elita | +51 kg | +59 kg |