Pompki na jednej ręce a Pompki na poręczach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | -3 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +107 lb | +172 lb |
| Elita | +172 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | -10 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +26 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | +67 lb | +82 lb |
| Elita | +111 lb | +130 lb |