Pompki na ławce a Podciąganie australijskie
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na ławce | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 kg | -14 kg |
| Nowicjusz | +27 kg | +14 kg |
| Średnio zaawansowany | +75 kg | +49 kg |
| Zaawansowany | +134 kg | +89 kg |
| Elita | +198 kg | +132 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na ławce | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | +12 kg | +4 kg |
| Średnio zaawansowany | +39 kg | +26 kg |
| Zaawansowany | +69 kg | +51 kg |
| Elita | +102 kg | +78 kg |