Pompki na poręczach a Podciąganie na drążku
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | -3 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | +52 kg |
| Elita | +109 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | +8 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | +23 kg |
| Elita | +59 kg | +38 kg |