Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | -4 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +30 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +74 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | +127 kg |
| Elita | +109 kg | +186 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -4 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +15 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | +38 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | +64 kg |
| Elita | +59 kg | +93 kg |