Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +339 lb |
| Elita | +240 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +141 lb |
| Elita | +130 lb | +210 lb |