Pompki na poręczach a Unoszenie bioder w górę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 lb | -49 lb |
| Nowicjusz | +45 lb | +61 lb |
| Średnio zaawansowany | +110 lb | +214 lb |
| Zaawansowany | +184 lb | +406 lb |
| Elita | +264 lb | +626 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | -39 lb |
| Nowicjusz | -7 lb | +41 lb |
| Średnio zaawansowany | +39 lb | +150 lb |
| Zaawansowany | +91 lb | +285 lb |
| Elita | +146 lb | +437 lb |