Pompki na poręczach a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | 280 lb |
| Elita | +240 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | 159 lb |
| Elita | +130 lb | 213 lb |