Pompki na poręczach a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | 84 kg |
| Elita | +109 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | 46 kg |
| Elita | +59 kg | 61 kg |