Wyciskanie sztangi nad głowę a Pompki na poręczach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | +172 lb |
| Elita | 236 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | +82 lb |
| Elita | 135 lb | +130 lb |