Pompki na poręczach a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | 185 lb |
| Elita | +240 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | 102 lb |
| Elita | +130 lb | 135 lb |