Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | 445 lb |
| Elita | +481 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | 273 lb |
| Elita | +210 lb | 352 lb |