Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +48 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +107 lb |
| Elita | +481 lb | +172 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +26 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +67 lb |
| Elita | +210 lb | +111 lb |