Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +39 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +70 kg |
| Elita | +218 kg | +105 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +5 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +19 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +36 kg |
| Elita | +95 kg | +53 kg |