Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -22 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +26 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +85 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +155 lb |
| Elita | +481 lb | +231 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -17 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | +11 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +43 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +79 lb |
| Elita | +210 lb | +117 lb |