Pompki a Pompki z ramionami na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -7 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +29 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +76 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +135 kg |
| Elita | +218 kg | +200 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +10 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +37 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +68 kg |
| Elita | +95 kg | +103 kg |