Pompki a Pompki z ramionami na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +63 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +168 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +297 lb |
| Elita | +481 lb | +441 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | +22 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +81 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +150 lb |
| Elita | +210 lb | +226 lb |