Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Przysiady Sissy |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -13 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +16 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +51 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +94 kg |
| Elita | +218 kg | +141 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Przysiady Sissy |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +7 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +58 kg |
| Elita | +95 kg | +88 kg |