Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -17 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +30 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +96 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +179 kg |
| Elita | +218 kg | +274 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -14 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +20 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +67 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +125 kg |
| Elita | +95 kg | +191 kg |