Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -37 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +66 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +211 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +394 lb |
| Elita | +481 lb | +603 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -31 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | +45 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +148 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +276 lb |
| Elita | +210 lb | +421 lb |