Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | 84 kg |
| Elita | +218 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | 46 kg |
| Elita | +95 kg | 61 kg |