Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | 185 lb |
| Elita | +481 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | 102 lb |
| Elita | +210 lb | 135 lb |