Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Wykroki |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +32 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +89 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +159 kg |
| Elita | +218 kg | +237 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Wykroki |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +18 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +56 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +103 kg |
| Elita | +95 kg | +154 kg |