Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Wykroki |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +71 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +197 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +350 lb |
| Elita | +481 lb | +523 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Wykroki |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -25 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | +40 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +124 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +226 lb |
| Elita | +210 lb | +340 lb |