Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie biodra | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +19 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +68 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +127 kg | +154 kg |
| Elita | +193 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie biodra | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +18 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +55 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +100 kg | +64 kg |
| Elita | +150 kg | +95 kg |