Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie biodra | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -37 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +42 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +149 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +279 lb | +339 lb |
| Elita | +426 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie biodra | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -21 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +40 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +122 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +221 lb | +141 lb |
| Elita | +332 lb | +210 lb |