Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Hack przysiad
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 58 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 99 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 152 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 217 kg |
| Elita | 179 kg | 289 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 53 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 92 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 142 kg |
| Elita | 119 kg | 200 kg |