Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Hack przysiad
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 129 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 217 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 335 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 478 lb |
| Elita | 395 lb | 637 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 313 lb |
| Elita | 262 lb | 440 lb |