Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 382 lb |
| Elita | 395 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 232 lb |
| Elita | 262 lb | 303 lb |