Przysiad ze sztangą a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 68 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 99 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 137 kg |
| Elita | 219 kg | 179 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 61 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 88 kg |
| Elita | 137 kg | 119 kg |