Przysiad ze sztangą a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 303 lb |
| Elita | 482 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 195 lb |
| Elita | 303 lb | 262 lb |