Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 173 kg |
| Elita | 179 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 105 kg |
| Elita | 119 kg | 137 kg |