Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Uginanie nóg na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 77 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 121 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 176 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 243 lb |
| Elita | 395 lb | 316 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 71 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 108 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 152 lb |
| Elita | 262 lb | 202 lb |