Uginanie nóg na maszynie siedząc a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 77 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 121 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 176 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 243 lb | 303 lb |
| Elita | 316 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 71 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 108 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 152 lb | 195 lb |
| Elita | 202 lb | 262 lb |