Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wspięcie na palce na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wspięcie na palce na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 95 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 181 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 302 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 453 lb |
| Elita | 395 lb | 625 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wspięcie na palce na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 49 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 108 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 195 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 308 lb |
| Elita | 262 lb | 440 lb |