Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 127 kg |
| Elita | 179 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 72 kg |
| Elita | 119 kg | 97 kg |