Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 84 kg |
| Elita | 179 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 46 kg |
| Elita | 119 kg | 61 kg |