Wyciskanie sztangi nad głowę a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 68 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 99 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 137 kg |
| Elita | 107 kg | 179 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 61 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 88 kg |
| Elita | 61 kg | 119 kg |