Wyciskanie sztangi nad głowę a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 303 lb |
| Elita | 236 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 195 lb |
| Elita | 135 lb | 262 lb |