Prostowanie przedramion leżąc a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion leżąc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 61 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 92 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 280 lb |
| Elita | 171 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion leżąc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 159 lb |
| Elita | 92 lb | 213 lb |