Prostowanie przedramion na wyciągu z liną a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z liną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 44 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 65 kg | 127 kg |
| Elita | 89 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z liną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 37 kg | 72 kg |
| Elita | 51 kg | 97 kg |