Prostowanie przedramion na wyciągu z liną a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z liną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 144 lb | 280 lb |
| Elita | 196 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z liną | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 34 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 55 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 82 lb | 159 lb |
| Elita | 112 lb | 213 lb |