Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego nad głową a Przyciąganie linki wyciągu dolnego jednorącz siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego nad głową | Przyciąganie linki wyciągu dolnego jednorącz siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 52 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 90 lb | 128 lb |
| Zaawansowany | 137 lb | 186 lb |
| Elita | 191 lb | 250 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego nad głową | Przyciąganie linki wyciągu dolnego jednorącz siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 27 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 71 lb |
| Zaawansowany | 74 lb | 103 lb |
| Elita | 104 lb | 140 lb |